hab ich doch dieses Jahr schon sage und schweige 24 Kilo abgenommen *trommelwirbel* ... und das auf ganz gesunde weise... kein rumquälen mit Diäten wo man nachher wieder in den Jojo-effekt fällt....
sondern durch einen gesunden ausgleich von nahrung und sport...
wobei ich hab ja noch nie wirklich viel gegessen....
aber ich habs so gehalten..
nicht essen nur weils grad zeit danach ist...
sondern essen weil ich wirklich einen Hunger habe...
lange beissen und gut einspeicheln
gegessen habi ch eigentlich worauf ich guster hab!
soll ja doch nicht die freude verderben
ansonsten viel viel powerwalken...
sei es von mir daheim zu fuß in die karaokebar *G* hey nicht lachen.. ist ein Fußweg von 40-45 minuten (hinweg) und das ganze retour nochmal...
oder lange spaziergänge die Donauinsel entlang..
oder auch wo anders.. je nach laune...
daheim ein bisserl gymnastik...
und der Erfolg lässt sich doch schon sehen...
so hab ich mir vor kurzem einen Shopping-ausflug geleistet...
war nämlich nach langem mal shoppen ... und hab gestaunt über die neue Konfektionsgrösse... so hab ich mir einige neue Oberteile, röcke, hosen,.. in neuer Konfektionsgröße leisten können, was jetzt supi passt.. und einige nummern kleiner ist als früher.. *jubel*
freudige grüsse
eure Naddy
p.s. auch danke an ne person hier die mich zeitweise (je nach Zeit) unterstützt und auch mal mit mir powerwalking macht... zu zweit machts ja einfach mehr spaß.... *bussal*
23.12.2003 00:02