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Forum: Gesunder Lifestyle

Immunsystem stärken

AutorBeitrag

cherrycola

Mitglied von "Mailgruppe_OrtUnbekannt"

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Immunsystem stärken
Hi!

Für 2019 hatte ich mir eigentlich vorgenommen, gesünder zu leben, aber diesen Vorsatz hat mein Unterbewusstsein anscheinend am 2. Jänner schon abgelehnt. Ich hab also die letzten 3 Monate wieder nichts an meinem Verhalten geändert und wurde mit einer heftigen Erkältung und einer Bauchgrippe bestraft. Jetzt habe ich beschlossen, dass ich wirklich etwas ändern muss, um meinem Immunsystem nach dieser Folter wieder mal etwas Gutes zu tun.

Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich mein Immunsystem stärken kann? Ich bin für alles offen, nur so Salatsmoothies mag ich überhaupt nicht.
01.04.2019 12:17

(Schwätzerle)

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Jaja, wer kennt das nicht mit den guten Vorsätzen, die dann einfach nicht eingehalten werden. ;) Natürlich ist das Beste fürs Immunsystem, wenn du Ausdauersport machst und dich rundum gesund ernährst. Das klappt bei den meisten leider nicht so gut. Ein einfacher Weg dein Immunsystem auch zu stärken, wenn du Probleme hast, sind passende Nahrungsergänzungsmittel. Traubenkernextrakt zum Beispiel steigert die Abwehrkräfte. Dazu kannst du zum Beispiel hier nachlesen: https://www.vitaminexpress.org/de/opc-kaufen. Auch Wechselduschen steigern die Abwehrkräfte oder die Einnahme von Zink. Gibt wirklich viele Möglichkeiten. Die effektivste ist und bleibt aber Ausdauersport und eine gesunde Ernährung. ;)
16.09.2019 10:23

(mitch)

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Hallo zusammen,
wichtig ist natürlich, sich gesund zu ernähren. Viel Obst und Gemüse sind da ein MUSS! :) Hast du schonmal überlegt dein Vorhaben mit CBD Öl zu unterstützen? Es wirkt beispielsweise entzündungshemmend und stärkt darüber hinaus auch noch auf natürliche Weise dein Immunsystem! :) Meine Mutter hat letztes Jahr im Winter damit angefangen und ist bis jitzt Erkältungsfrei!!
13.12.2019 17:03

(Egon)

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Ein bisschen mehr Obst und Gemüse und ganz viel mehr Bewegung!
Bei mir war ein Verzicht auf den Zucker in den Getränken sehr wichtig! Kein Cola mehr, dafür Tee. Klingt gewöhnungsbedürftig, aber es klappt :)
05.01.2020 16:22

(yuioo4)

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Hey! Wisst ihr, wie man seine Abwehrkräfte auch stärken kann?
Kennt ihr den Bitterstoff? Oder habt ihr den schon ganz verdrängt? Auf jeden Fall sollen Bitterstoffe gut für das Immunsystem sein. Leider nehmen wir zu wenig davon zu uns.
29.12.2020 14:03

ÜPlankton

Mitglied von "Mailgruppe_OrtUnbekannt"

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Guten Tag!

Ich finde es auch - nicht nur wegen Corona - schon sehr wichtig, dass man ordentlich darauf achtet ein starkes Immunsystem zu besitzen.

Da gehört dann natürlich unter anderem gesunde Ernährung, ausreichend Vitamine, viel Bewegung an der frischen Luft und Sonne etc. dazu.

Wie du dein Immunsystem entsprechend stärken kannst, lässt sich bei Interesse auf dem Portal von Webey problemlos nachlesen.

Lg
08.02.2021 16:36

Silvanaa

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Mitglied

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Neben den allgemeinen Dingen wie viel Bewegung an der frischen Luft, gesunde Ernährung, viel trinken und schlafen nehme ich zusätzlich Lutschtabletten die viele Vitamine enthalten zu mir, https://www.baerbel-drexel.de/nahrungsergaenzungsmittel/vitamine-kaufen/vitamin-d-kaufen . Mir ist dabei klar, das sich vieles auch im Kopf abspielt, aber genau das ist wahrscheinlich was mir hilft. Ich fühle mich besser damit
18.03.2021 15:37

Slack1990

Mitglied

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Sehr viel frische Luft. ;-)
06.04.2021 22:16

Uzima

Mitglied

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Habe deine Frage hier im Forum gefunden und denke, dass ich dir helfen kann, mehr über dein Immunsystem zu erfahren. Habe auch nach Tipps gesucht, wie ich meine Gesundheit verbessern kann. Meistens hatte ich Probleme mit der Angst und Angststörungen. Hier auf https://www.gesundheit-verstehen.com/beitrag/angst-und-angststoerungen-symptome-ursachen-diagnose-behandlung-und-vorbeugung/ habe ich eine tolle Seite bzw.

Beitrag gefunden, wo ich die Symptome zu der Angst und den Angststörungen gefunden habe. Natürlich mit einer Diagnose, Behandlung und wie ich es vorbeugen kann. Andere hilfreiche Beiträge zu dem Thema Gesundheit kann man auch auf der Seite finden. Daher wäre es nicht schlecht ihre Themengebiete auszuchecken, da sie echt gute Beiträge geschrieben haben.

Besonders gefällt mir der Beitrag zu CBD, da CBD einen großen Teil heute in der Medizin hat und echt helfen kann, einige Probleme zu lösen!
09.12.2021 12:55

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