Forum: Sport, Motor & Autos

Hallo nochmal,
ich frag mich schon seit langem, bei welchem Sport man am schnellsten abnehmen kann? Als ich meinen letzten Urlaub in Ski amade gemacht habe, hab ich beim Skifahren so ein Gerät getragen, dass die Kondition und die Kalorien gemessen hat, es waren gar nicht so viele wie ich dachte. Ich laufe regelmäßig, hab aber auch nicht den Eindruck, dass ich annehme. Deswegen frage ich mich, was soll ich tun, um drei Kilo abzunehmen?

Hallo, ich glaube schwimmen hilft sehr gut. Es ist gelenkschonend und spricht sehr viele unterschiedliche Muskelgruppen an. (Vorallem auch die typischen Problemzonen, Bauch, Beine, Po)

Schwimmen ist wirklich gut, gelenkschonend und man kann eigentlich (so gut wie) nichts falsch machen. Manche Leute haben zwar etwas Probleme sich mit so wenig Kleidung in der Öffentlichkeit zu zeigen. Und wem es unangenehm ist, im Handel zu suchen, der wird ja auch im Internet bei Shops wie Ottoversand.at schnell fündig.

Last edited by (Moker1971) at 2013-10-18 11:46

Schwimmen ist echt gut, weil es eben auch die Gelenke schont. Außerdem stärkt es den Rücken.

Sehr gut zum Abnehmen ist auch Aquagym, wie der Name schon erklärt turnt man da im Wasser und das hilft total.

Eine Kombination aus Kraft-und Ausdauersport ist am sinnvollsten. Wenn du im Fitnessstudio bist, dann probiere mal TRX (stammt aus den USA), wo du mit deinem eigenem Körpergewicht trainierst und nach einer halben Stunde komplett druch bist.